肥満のおおい国、ＢＭＩ

過度の肉食やファーストフードが肥満を招く、ご飯（できれば玄米）に味噌汁、少しの漬け物や野菜と一切れの鮭が体に最も良い食事だ。

肥満が一番多い国はアメリカだろう。

アメリカでは、多くのおばさんは小さな小錦みたいな体型をしている。おじさんは顔は普通だが、お腹周りが半端じゃなく大きい。いわゆるメタボだ。
おじさん連中は仕事で飛び回っているのでいわゆるだぶだぶという感じではなく、お腹だけが硬く飛び出ている感じだ。

目をアジアに向けると、韓国でも、中国でも、シンガポール、タイ、インドでもアメリカ人のような肥満は少ない。

やはり、カロリーの過多が原因と思われる。ダイエットの基本はまずはカロリーを適切な範囲に抑える事から始めるべきだろう。

肥満の度合いを表す数値にＢＭＩ（Ｂｏｄｙ　Ｍａｓｓ　Ｉｎｄｅｘ）がある。
体重[kg]/身長[m]2：体重を身長の二乗で割った数字だ。
ＢＭＩの基準値は２２で２５を超えると肥満、３０を超えると高度肥満と言われる。

Ｗｉｋｉｐｅｄｉａに国別のＢＭＩのデータが載せられている。一番高い国はダントツでＵＳＡ（アメリカ）、ちなみに一番低い国はこれもダントツでＫｏｒｅａ（韓国）と並んでＪａｐan（日本）のようだ。この統計には発展途上国は含まれていないようだ。