善玉菌を増やすにはオリゴ糖

善玉菌を増やすにはオリゴ糖が効果的

乳酸菌が体に良いというのはテレビなどでもよく特集や宣伝されている。
この乳酸菌、普通は牛乳から作られる。これが腸に行って善玉菌になるのだ。
でも腸に到着するまで塩酸を主成分とする胃酸で死んでしまうものも多いだろう。腸に運よく到着できても繁殖してくれるとは限らない。

そこでてんさい糖に含まれるオリゴ糖 、腸内の乳酸菌のえさになり有用菌を繁殖してくれる。
乳酸菌を飲むだけでなく、オリゴ糖 を一緒に取ると腸内で繁殖して健康になる事が出来る。
もちろん適切な運動は有効です。